Personal training

Personal training
Bent u op zoek naar ondersteuning bij het verbeteren van uw conditie?
Wilt u afvallen, gezonder leven of sterker worden?
Maar…. vindt u het moeilijk om daar de discipline voor op te brengen?
Dan is coaching door een ervaren Personal trainer iets voor u!
U boekt snel vooruitgang, P.T. is resultaatgericht binnen uw eigen grenzen.
Werkwijze:
Na de intake, waarbij in kaart gebracht wordt waar u aan wilt gaan werken( 0 meting), stel ik samen met u de doelen vast.
Van hieruit maken we een trainingsschema en spreken we duur en frequentie af.
We kunnen gaan trainen bij u in de buurt, op het strand, in bos en duin.
Ook zijn er mogelijkheden om binnen te sporten.
Uiteraard worden er regelmatig metingen gedaan (vetpercentage, spieropbouw, gewicht ,
visceraal vet %, BMI), zodat we zeker weten dat u op de gezonde weg bent.
Optimaal resultaat door persoonlijke, professionele aanpak op maat!

Ook kan ik voor u voedingsadvies op maat verzorgen. Hiervoor wordt samen gewerkt met de HBO opleiding “voeding en diëtiek”.

Uw trainer komt op afspraak naar u toe
• Altijd een ”stok achter de deur”
• Plezier in bewegen, binnen of buiten
• Deskundige, persoonlijke begeleiding
• Minimale kans op blessures
• Maximaal resultaat

Er wordt met de volgende trainingsvormen gewerkt;
Krachttraining, conditietraining, High Intensity training, intervaltraining.

Sportspecifieke training; boksen, atletiek, voetbal.

U kunt de trainingen individueel volgen, maar uiteraard is het ook mogelijk om dit met meerdere personen te doen. Hierbij kunt u denken aan vrienden, vriendinnen en (sport)teams. Groep training kan met maximaal 4 personen.